美容・健康 腸にとっての最強食材!ヨーグルトが腸に良い理由とは?【AI】 善玉菌を増やし、便通改善や免疫力アップに役立つヨーグルト。食後に食べると乳酸菌が腸に届きやすくなる理由も解説します。 2025.09.29 美容・健康