美容・健康 眼にとっての最強食材!ニンジンが目に良い理由とは?【AI】 ニンジンは「目に良い食材」として有名。その理由はβ-カロテンがビタミンAに変わり、視力や眼の老化を守るから。抗酸化作用や効果的な食べ方も紹介します。 2025.09.28 美容・健康