免疫力

秋は体調を崩しやすい季節。自律神経の乱れや乾燥、免疫力低下に注意！原因と対策をわかりやすく紹介します。

善玉菌を増やし、便通改善や免疫力アップに役立つヨーグルト。食後に食べると乳酸菌が腸に届きやすくなる理由も解説します。