健康管理

正月太りの原因を分かりやすく解説し、食事・運動・生活習慣の3つの視点から無理なく体重を戻す対策を紹介。正月明けに体重増加が気になる方必見です。

健康のために知っておきたい飲み水の重要性、安全性の見極め方、水の種類、適切な摂取量、赤ちゃんや高齢者の注意点、季節別の水分補給ポイントなどを総合解説します。