予防

認知症の基礎知識から種類、初期症状、予防法までをやさしく解説。家族ができるサポート方法や生活習慣の見直しポイントも紹介します。

腰痛の主な原因と、今日からできる簡単な予防・改善方法を紹介。姿勢改善やストレッチ、体幹トレーニングで腰痛を和らげ、再発を防ぐヒントが満載。