食生活・ライフスタイル しらすとは?栄養・旬・種類から簡単レシピまで徹底解説【AI】 しらすの種類や旬、栄養価、選び方から保存方法まで詳しく解説。しらす丼や和風パスタなど、家庭で簡単に作れる人気レシピも紹介します。 2026.01.04 食生活・ライフスタイル