健康・フィットネス プールでの有酸素運動と無酸素運動とは?【AI】
プールでの有酸素運動と無酸素運動の違いや効果を解説。脂肪燃焼・筋力アップに加え、子どもやシニアにおすすめの水中運動メニューも紹介します。
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